Aktualisiert im November 2026: mit den grössten Pumptracks der Schweiz und Europas, Velosolutions, der Pumptrack-WM, Kurse und Rennen für Kinder und dem Unterschied zu BMX und Dirt Jump.
Wer in den letzten Jahren durch ein Dorf oder eine Stadt gefahren ist, hat sie bestimmt gesehen: Pumptracks schiessen überall aus dem Boden. Allein in der Schweiz gibt es heute weit über hundert Anlagen. Für bikeverrückte Familien ist das eine richtig gute Nachricht, denn auf einem Pumptrack haben Kinder auf dem Laufrad genauso viel Spass wie Teenager auf dem Dirtbike oder Eltern auf dem Mountainbike. Hier lest ihr, was einen Pumptrack ausmacht, wo die grössten stehen, wie die Schweizer Firma Velosolutions den Sport um die Welt gebracht hat und wo Kinder Kurse besuchen und Rennen fahren können.
Was ist ein Pumptrack?
Ein Pumptrack ist ein Rundkurs aus Wellen (Rollers) und Steilkurven. Der Clou: Man kommt darauf voran, ohne zu treten. Durch gezieltes Be- und Entlasten des Bikes, das sogenannte «Pumpen», gewinnt man auf den Wellen Geschwindigkeit. Die Wellen sind etwa 40 cm hoch, und alles lässt sich rollen: Es gibt keine Lücken, über die man springen muss. Früher waren Pumptracks aus Erde und Lehm, heute sind sie meist asphaltiert. So sind sie wetterfest, wartungsarm und auch mit Laufrad, Scooter, Skateboard oder Inlineskates befahrbar.
Pumptrack, BMX oder Dirt Jump: Was ist der Unterschied?
Die drei Begriffe tauchen oft zusammen auf, manchmal sogar auf derselben Anlage. Gemeint ist aber jeweils etwas anderes:
| Pumptrack | BMX Racing | Dirt Jump | |
|---|---|---|---|
| Strecke | Rundkurs aus Wellen und Steilkurven | Rennstrecke von rund 400 m mit Starthügel, Sprüngen und Kurven | Hintereinander gebaute Erdhügel mit Absprung und Landung |
| Ziel | Tempo durch Pumpen, ohne zu treten | Als Erster ins Ziel, bis zu 8 Fahrer starten gleichzeitig | Airtime und Tricks |
| Bike | jedes Bike, Laufrad, Scooter | BMX (20 Zoll) | Dirtbike, BMX oder Hardtail |
| Für Kinder | ab dem Laufradalter | im Verein, mit Startgatter | erst mit sicherer Sprungtechnik |
BMX Racing ist seit Peking 2008 olympisch. Gefahren wird von einem Starthügel mit Gatter, das sich zum Start senkt. Eine solche Bahn mit Startrampe gibt es zum Beispiel in Grenchen beim Velodrome und eine 80 Meter lange Urban-BMX-Strecke mit Startgatter im Bike-Park Allmend in Zürich. Beim Dirt Jump geht es dagegen um Sprünge: Die Hügel haben Lücken, wer zu langsam ist, landet im Loch. Das ist etwas für Jugendliche, die auf dem Pumptrack und im Bikepark schon sicher unterwegs sind.
Warum Pumptracks für Kinder ideal sind
- Fahrtechnik spielerisch lernen: Gleichgewicht, Körperspannung, Blickführung und Kurventechnik
- Für jedes Alter: Im Bike-Park Allmend in Zürich gibt es einen eigenen Laufradtrack, der laut Stadt schon für Zweijährige passt
- Kein Verkehr: Ein geschützter Raum zum Üben
- Kurze Wege: Viele Pumptracks liegen mitten im Ort, oft neben einem Spielplatz
- Gratis: Fast alle Anlagen sind öffentlich und kostenlos
- Sozialer Treffpunkt: Kinder lernen voneinander
So lernt ihr das Pumpen
- Grundposition: Pedale waagrecht, Knie und Ellbogen leicht gebeugt, Blick nach vorne
- Langsam starten: Die ersten Runden einfach rollen und mittreten, wo nötig
- Drücken in der Abfahrt: Wenn das Vorderrad über den Wellenkamm geht, Arme und Beine aktiv in die Rückseite der Welle drücken
- Entlasten in der Auffahrt: Beim Anrollen auf die nächste Welle den Körper leicht machen und Arme und Beine einziehen
- Kurven: Bike in die Steilkurve legen, Körper eher aufrecht, Blick zum Kurvenausgang
Kinder machen das oft intuitiv besser als Erwachsene. Fahrt hinter dem Kind, nicht davor, macht Pausen am Rand und nie mitten auf der Strecke, und wechselt zum Spielplatz, wenn die Lust nachlässt. Diese und weitere Tipps für entspannte Pumptrack-Nachmittage hat Trailfamily in «Pumpen mit Kids: weniger Druck, mehr Freude» gesammelt. Dort findet ihr auch eine Karte mit Pumptracks in der ganzen Schweiz.
Die grössten Pumptracks der Schweiz
Fast jede grössere Anlage nennt sich «eine der grössten». Die folgenden sind tatsächlich gross, und alle sind gratis:
- Swiss Bike Park Oberried (Köniz bei Bern): Der Asphalt-Pumptrack von Velosolutions ist rund 300 Meter lang. Hier fanden 2019 die ersten UCI-Pumptrack-Weltmeisterschaften statt. Dazu kommen ein eigener Kids Track und viele weitere Bike-Linien auf rund 30’000 m².
- Bike-Park Allmend Zürich (bei der Sihlcity): 5’500 m² mit Pumptrack (1’600 m²), Laufradtrack (300 m²), Urban-BMX-Bahn, Jumpline und Bowls. Offen täglich von 8 bis 21 Uhr.
- Grenchen (SO): Beim Velodrome liegt eine Kombination aus BMX-Trainingsbahn und Pumptrack von Velosolutions und Swiss Cycling, offen täglich von 8 bis 20 Uhr bei trockenem Wetter.
- Amedes, Domat/Ems (GR): über 420 Meter lang, 18 Steilkurven und mehr als 60 Wellen, laut Graubünden Ferien mit der längsten Gerade der Schweiz. Für Anfänger gibt es eine eigene Kinderstrecke.
- Monthey (VS): 278 Meter Asphalt, ganzjährig offen. 2025 fand hier der WM-Final statt.
- Mendrisio (TI): Velosolutions-Track beim MoMo Bike, laut Ticino Turismo einer der grössten Europas.
- Pump Park Sils im Domleschg (GR): Die rund 1’000 m² Asphalt ohne festen Linienverlauf waren 2014 der erste «Pump Park» von Velosolutions.
Für Familien in Bern hat der Blog Bärner Mamis die besten Pumptracks der Region zusammengestellt, vom Viererfeld mit eigenem Kleinkinder-Track bis zum Waldpumptrack in Halen mit Grillstelle. Für Zürich empfiehlt Zurini fünf Pumptracks für Kinder, darunter Hirzenbach und den Velopark Höngg, der nur für Kinder von 2 bis 12 Jahren gedacht ist.
Die grössten Pumptracks in Europa und der Welt
Den Weltrekord hält laut Guinness ein Pumptrack-Park in Shenyang (China) mit knapp 8’000 m², eröffnet 2023. In Europa gehören diese Anlagen zu den grössten:
- Roosendaal (Niederlande): 480 Meter Asphalt auf rund 3’500 m², gebaut 2018 von Velosolutions und lange als grösster Pumptrack Europas bezeichnet.
- Middelkerke (Belgien): Der Urban Sport Park an der Küste hat einen 296 Meter langen Pro-Pumptrack, einen Kinder-Pumptrack, eine Jumpline und Bowls auf über 6’000 m².
- Montévrain bei Paris: rund 6’000 m² mit einer roten Runde von 380 Metern und einer grünen Kinderrunde von 80 Metern, laut Region Île-de-France der grösste Pumptrack Frankreichs.
- Wals-Siezenheim bei Salzburg: gilt als grösster Pumptrack Österreichs.
- Freiburg-Zähringen: 1’800 m² Asphalt, einer der grössten Pumptracks Deutschlands.
Velosolutions: die Pumptrack-Firma aus der Schweiz
Dass Pumptracks heute fast überall stehen, hat viel mit einer Schweizer Firma zu tun. Velosolutions wurde 2004 in Zürich gegründet, Gründer ist der frühere Downhill-Profi Claudio Caluori. 2009 baute die Firma in Jenaz im Prättigau ihren ersten Pumptrack aus Beton, 2012 in Chur den ersten aus Asphalt. Seither sind laut Velosolutions über 1’000 Pumptracks in 54 Ländern entstanden, von Bern und Roosendaal bis Lesotho, wo das Projekt Pump for Peace Anlagen in benachteiligten Regionen finanziert. Neben Asphalt-Pumptracks baut Velosolutions modulare Tracks, die Gemeinden für einen Sommer mieten können, sowie Trails und Bikeparks. 2018 gründete die Firma die Pumptrack-Weltmeisterschaft.
Die Pumptrack-WM: Weltmeisterschaft auf Asphalt
Die Velosolutions UCI Pump Track World Championships laufen über eine Saison: An über 20 Qualifikationsrennen weltweit, 2026 in 19 Ländern, holen sich die besten vier Frauen und Männer ein Ticket für den Final. Seit 2019 vergibt der Radsportverband UCI dort das Regenbogentrikot, zum ersten Mal im Swiss Bike Park Oberried. Gefahren wird auf Zeit, danach im K.-o.-System. 2025 war der Final in Monthey, 2026 in Peking. Dort wurde die Bernerin Nadine Aeberhard zum ersten Mal Weltmeisterin, nach Silber 2019 und 2024. So sieht ein WM-Final aus, hier 2024 in Durban:
An der WM selbst starten nur Fahrerinnen und Fahrer ab 17 Jahren. Für Kinder von 6 bis 16 gibt es seit einigen Jahren die Pump Track Youth World Challenge, 2026 in Schweden. Qualifizieren können sich Kinder über Nachwuchsrennen, die Veranstalter der WM-Qualifikationen zusätzlich anbieten, mit Kategorien ab U9.
Wo Kinder Pumptrack lernen und Rennen fahren
Schweiz – Die Schweizer Meisterschaft 2026 fand am 19. September in Ilanz statt, mit Kategorien für Kinder und Jugendliche. Startgeld für Kinder: CHF 16, dazu eine Tageslizenz. – Im Swiss Bike Park Oberried bietet MS Sports wöchentliche J+S-Kurse und Bike-Camps an; Tagescamps kosteten 2025 CHF 370. – Der Trailcenter Aesch (BL) bietet Pumptrack-Einführungskurse «Kids on Bike» ab 8 Jahren. – Im Wallis führt die Kids Bike League in Saas-Grund vom «Murmeltier» bis zum «Steinbock Pro» mit Pumptrack-Stufe, ab CHF 38. – Der Kanton Zürich schickt von März bis November drei mobile Pumptracks auf Tour zu Schulen.
Deutschland – Die German Pumptrack Series fuhr 2026 fünf Rennen von Saal an der Donau bis zum Final in Essen. Start gratis, keine Lizenz nötig, alle Altersklassen, auch auf dem Laufrad.
Österreich – Die Austrian Pumptrack Series hat Klassen vom Laufrad bis Elite und Kids-Coachings an den Rennen. In Wels gibt es Pumptrack-Training für Kinder von 6 bis 11 Jahren.
Regeln auf dem Pumptrack
Damit alle Spass haben, gelten auf den meisten Anlagen ein paar einfache Regeln: Immer in die gleiche Richtung fahren, nicht auf der Strecke stehen bleiben, Rücksicht auf die Kleinen nehmen und immer mit Helm fahren, auf vielen Anlagen ist er Pflicht. Handschuhe* sind gerade auf Asphalt eine gute Idee. Einige Schul-Pumptracks, etwa in der Lorraine in Bern, sind während der Schulzeit gesperrt.
Welches Bike für den Pumptrack?
Für Kinder reicht ihr normales Bike völlig. Wichtig sind gut funktionierende Bremsen, ein nicht zu schweres Rad und ein tief gestellter Sattel, damit er beim Pumpen nicht im Weg ist. Ein Hardtail funktioniert besser als ein Fully, weil die Federung die Energie aus dem Pumpen schluckt. Flatpedals sind für Kinder ideal. Wer mehr Zeit auf dem Pumptrack verbringen will, freut sich über ein Dirtbike oder BMX. Auf asphaltierten Pumptracks dürfen auch Laufräder, Scooter und Skateboards mitfahren.
Unsere Ausrüstungs-Tipps
Häufige Fragen
Ab welchem Alter können Kinder auf den Pumptrack?
Mit dem Laufrad schon ab etwa 2 Jahren, wenn es eine flache Kinderrunde gibt, wie im Bike-Park Allmend in Zürich oder in Olten. Auf der grossen Runde sind Kinder sicher, sobald sie stehend fahren und bremsen können.
Was ist der grösste Pumptrack der Schweiz?
Eine offizielle Rangliste gibt es nicht. Zu den grössten zählen der Swiss Bike Park Oberried bei Bern, der Bike-Park Allmend in Zürich, Grenchen und mit über 420 Metern Länge der Amedes-Pumptrack in Domat/Ems.
Kostet ein Pumptrack Eintritt?
Fast nie. Die öffentlichen Anlagen in Oberried, Zürich, Grenchen, Monthey oder Mendrisio sind gratis. Kosten fallen nur für Kurse, Camps und Rennen an.
Gibt es eine Pumptrack-WM für Kinder?
An der WM starten nur Erwachsene ab 17. Für 6- bis 16-Jährige gibt es die Pump Track Youth World Challenge, für die man sich über Nachwuchsrennen qualifiziert.
Fazit
Pumptracks sind für Familien ein echter Glücksfall: kostenlos, wetterfest, nah und ideal, um Fahrtechnik zu lernen. Wer Lust auf mehr bekommt, findet in Oberried, Zürich oder Grenchen grosse Anlagen, Kurse und sogar Rennen für Kinder. Und wenn das Pumpen sitzt, geht es weiter in die Bikeparks für Familien oder auf die ersten Flowtrails.
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