Langlauf ist der perfekte Wintersport für Familien. Es braucht keinen teuren Skipass, die Ausrüstung ist günstig, und man ist mitten in der verschneiten Natur unterwegs. Gerade in Zeiten, in denen Skitickets immer teurer werden, entdecken viele Familien die Loipe für sich. Doch wie bringt man Kinder auf die schmalen Latten? Und welcher Stil passt: klassisch oder Skating?
Klassisch oder Skating?
Beim klassischen Langlauf gleitet man in einer gespurten Loipe, die Ski bleiben parallel. Beim Skating bewegt man sich ähnlich wie beim Eislaufen auf einer breiten, präparierten Bahn.
Für Kinder empfehlen wir den Einstieg mit klassischem Langlauf:
- Die Spur gibt Halt und Orientierung
- Mit Schuppenski rutscht man beim Abstossen nicht zurück
- Die Bewegung ist dem Gehen ähnlich und intuitiv
- Skating ist anstrengender und braucht mehr Gleichgewicht
Ältere Kinder, die schon gut Ski fahren oder Eislaufen, finden aber oft schnell Gefallen am Skating.
Die richtige Ausrüstung
Für Kinder reicht eine einfache Ausrüstung: Schuppenski oder Skin-Ski (mit Fellstreifen), bequeme Schuhe und Stöcke, die etwa bis zur Achsel reichen. Viele Sportgeschäfte bieten Saisonmiete für Kinder an. Bekleidung im Zwiebellook, denn beim Langlauf wird einem schnell warm. Eine dünne Mütze, Handschuhe und eine leichte Jacke genügen meist.
Spielerisch lernen
Kinder wollen keine Technikübungen, sie wollen Spass. So macht Langlauf Kindern Freude:
- Spiele wie Fangis, Rollerfahren auf einem Ski oder Slalom um Stöcke
- Kleine Abfahrten und Wellen im Übungsgelände
- Kurze Runden mit Pausen und Tee
- Ziele setzen: Bis zur nächsten Hütte, zum zugefrorenen See oder zur Brücke
- Gemeinsam mit Freunden laufen
Die schönsten Langlaufregionen für Familien
Region Seefeld: Das Hochplateau in Tirol ist eines der bekanntesten Langlaufgebiete der Alpen, mit Loipen für alle Niveaus und Kinderangeboten. Besonders in Leutasch gibt es flache, familienfreundliche Loipen.
Engadin: Im Oberengadin ziehen sich Loipen über die zugefrorenen Seen und durch Lärchenwälder. Die Langlaufschulen bieten Kinderkurse an.
Osttirol: In Orten wie Obertilliach oder Innervillgraten findet ihr ruhige, schneesichere Loipen abseits des Trubels.
Weitere Tipps: Die Ramsau am Dachstein, das Goms im Wallis oder das Allgäu sind ebenfalls ideale Ziele für Familien.
Tipps für den ersten Tag
Startet auf einer flachen Loipe oder im Übungsgelände. Nehmt euch nicht zu viel vor, ein bis zwei Kilometer sind am Anfang genug. Für Kinder gilt: Lieber oft kurze Ausflüge als eine lange Tour. Und vergesst die Loipenregeln nicht: Rechts laufen, links überholen, die Spur nicht zu Fuss betreten.
Fazit
Langlauf mit Kindern ist günstig, entspannt und naturnah. Mit Schuppenski, spielerischen Übungen und einer flachen Loipe haben Kinder schnell Erfolgserlebnisse. Und wer weiss, vielleicht wird Langlauf ja zum neuen Lieblingssport der ganzen Familie.