Medius Fitness Diagnose (c) Outdoormind

Jetzt fit in den Sommer mit Medius Fitness starten! Der Sommer ist da, die Bike-, Lauf- und Wandersaison hat längst begonnen und die guten Vorsätze sowie persönliche Sportziele sind ganz groß geschrieben.

Das Medius Fitness Angebot

Halbmarathon, Bike Marathon, Alpencross? Das alles können Ziele sein, die dieses Jahr noch erreicht werden sollen. Um aber auch optimal darauf vorbereitet zu sein, bedarf es einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan sowie bestenfalls einer Ermittlung des aktuellen Trainingszustandes.
Genau das bietet Medius Fitness an. Ich selbst habe mich zu Testzwecken zur Verfügung gestellt und ein Stoffwechselprofil inklusive Trainingszonen erstellen lassen. Dazu ist eine Spiroergometrie mit Atemgasanalyse zur Bestimmung der Trainingszonen in Bezug auf Fettstoff- und Kohlenhydratstoffwechsel notwendig. Außerdem wurde mein Ruhe-/Grundumsatz bestimmt und eine FUTREX Körperfettmessung gemacht.
Spannend klingt das mit Sicherheit alles. Aber was hat das nur alles zu bedeuten?

Medius Center Schliersee
Medius Center Schliersee (c) Medius Fitness
Medius Fitness Diagnose (c) Outdoormind
Medius Fitness Diagnose (c) Outdoormind

Die Spiro-Ergo-Metrie

Die Sprio-Ergo-Metrie ist eine Analyse der Atemgase unter Belastung. Diese Analyse wird für eine Beurteilung der Leistungsfähigkeit, einer Kontrolle der Leistungsfähigkeit (sogennanter Re-Test), Objektivierung von Trainingseffekten, Beurteilung belastungsfähiger Symptome (in der Medizin) und/oder einer individuellen Trainingsempfehlung für Gesunde und Kranke durchgeführt.

Futrex Körperfettmessung

Die FUTREX Nah-Infrarotlicht-Technologie ermöglicht eine höchste Genauigkeit für die Analyse der Körperfettmasse. Durch die spezifischen Lichtwellen wird das Fettgewebe absorbiert und die fettfreie Masse reflektiert. Mittels eines Diffusors wird das reflektierte Licht aufgefangen und anhand von optischen Daten der Körperfettanteil ermittelt. Nicht mehr nur das Körpergewicht ist entscheidend, sondern vielmehr der Körperfettanteil und die Fettverteilung. Der optimale Körperfettanteil hängt von individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht und Körperbau ab. Ist der Wert zu hoch, steigt in der Regel auch das Risiko für erhöhten Blutdruck, Verkalkung der Blutgefäße und Krankheiten wie Schlaganfall, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes.

Tabelle Körperfettanteil

Tabelle_KörperfettanteilDurch eine zielgerichtete Ernährung und einem abgestimmten Training kann der Körperfettanteil verringert werden. Medius Fitness erstellt im Rahmen der Analyse einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der dabei helfen soll.

Auch für Sportler oder Menschen, die nicht abnehmen möchten, ist dieses Angebot eine tolle Möglichkeit, sein aktuelles Leistungslevel zu prüfen und von Sportwissenschaftlern Tipps und Tricks für das Optimieren von Training, Ernährung und Co zu erhalten.

Adresse und Kontakt:

health, spa & more GmbH
medius medizinische fitness GmbH & Co. KG
mld sportwissenschaften GbR

Kurgarten 1
83684 Tegernsee
Tel 08022 93 70 20
Fax 08022 93 70 22

medius schliersee GmbH & Co KG
Perfallstr. 4
D-83727 Schliersee
Tel 08026 929 38 41
Fax 08026 929 38 42

http://www.medius-fitness.de/